Wat belangrijk is als je (veel) last hebt van angsten is om je regelmatig helemaal te ontspannen. Juist als je een angststoornis, of regelmatig angst hebt is dit erg belangrijk. Wanneer je angstig bent gaat je lichaam in de overlevingsmodus en maakt het zich klaar om ‘aan te vallen’. Hierdoor spannen je spieren samen,...
Controledrang wordt lang niet altijd gezien als een angst. Het wordt meer gezien als een obsessie om een situatie te kunnen overzien, om maar zeker te weten dat er niets fout gaat. Maar juist daar ligt de angst.. Bang dat het niet gaat zoals verwacht. Bang dat het anders uitpakt dan je in je...
CBD olie bij angst, paniek en stress wordt steeds vaker aangeraden en dat is niet zomaar. Iedereen heeft wel eens last van angsten, maar bij een angststoornis gaat dit net wat verder. Angst, paniek en stress vraagt onwijs veel van het lichaam wat zowel lichamelijk als mentaal erg uitputtend kan zijn. CBD olie kan...
Ben jij onzeker? 9 effectieve tips voor meer zelfvertrouwen! Een laag zelfbeeld en onzekerheid over jezelf maken het leven soms best wel een uitdaging. Wanneer je onzeker bent, zijn er een heel aantal dingen waar je mogelijk tegenaan loopt, zoals spreken in het openbaar, ontvangen van complimenten of een gesprek met een vreemde aangaan....
Er wordt wel vaker gezegd: ‘angst kun je ruiken’ en die uitspraak is er niet zonder reden. Wanneer je angstig bent ga je ook meer zweten en vaak komt er bij ‘angstzweet’ ook een sterkere geur vrij. Angst is niet alleen iets psychisch maar heeft ook een uitwerking op het lichaam. Om angst aan...
Omgaan met angst is niet gemakkelijk, zeker als je zelf nog niet helemaal weet hoe je dit het beste kunt aanpakken. Toch wordt je leven er een stuk aangenamer van wanneer je leert omgaan met je angst. Het is belangrijk dat jij de baas wordt over jouw leven en dat niet de angst de...
Hoe ontdek je de achterliggende reden van je angst? Een angst komt vaak niet uit het niets. Meestal is het zo dat er ooit een situatie heeft plaatsgevonden waar uiteindelijk een angst door ontstaat. Daarom is het van belang om de achterliggende oorzaak van jouw angst te kunnen ontdekken. Want als je weet waar...